ROX DICE:

Comer verde es saber qué comes, de dónde viene lo que comes y qué efecto tiene en tu cuerpo.

  • Conoce bien qué es lo que comes y de dónde viene. Si te fijas, la ma-yoría de los alimentos que compramos en el súper trae etiquetas, léelas y lo que no te quede muy claro investígalo.
  • Es conveniente comer alimentos que se producen en tu país y en la temporada que le corresponde ya que así no se alteran los ciclos naturales y no se gasta tanta energía en su transportación.
  • Prepara tu propia comida, así estarás seguro de lo que te estás comiendo. Aquí tenemos una receta para ti.
  • Cultiva tu comida. Aunque vivas en un lugar pequeño puedes sembrar, en pequeñas macetas, hierbas, especies y hasta algunas verduras y legumbres.
  • Trata de comer de todos los grupos de alimentos y no comer tanta chatarra.
  • Trata de comer alimentos orgánicos. Más adelante te explicaremos qué son.